Síntomas del SIBO: cómo reconocerlos y por qué no deberías ignorarlos
Introducción Muchas personas conviven durante años con molestias digestivas sin saber que el origen puede ser el SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado). Identificar los síntomas a tiempo es clave para mejorar la calidad de vida y evitar que el problema se cronifique. En este artículo te explicamos cuáles son los síntomas más comunes del SIBO, por qué aparecen y cuándo conviene consultar a un profesional.
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¿Qué es el SIBO?
El SIBO ocurre cuando hay un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado, una zona que normalmente tiene una carga bacteriana baja. Estas bacterias fermentan los alimentos antes de tiempo, generando gases, inflamación y mala absorción de nutrientes.
Síntomas digestivos más frecuentes
Los síntomas pueden variar de persona a persona, pero los más habituales son:
Hinchazón abdominal (especialmente después de comer)
Distensión visible del abdomen
Gases excesivos
Diarrea, constipación o alternancia entre ambas
Dolor o molestias abdominales
Sensación de digestión lenta o pesada
Muchas veces estos síntomas empeoran con alimentos ricos en FODMAPs.
Síntomas extra digestivos
El SIBO no solo afecta al intestino. También puede provocar:
Fatiga constante
Dolores de cabeza
Dificultad para concentrarse
Déficits nutricionales
Cambios en el estado de ánimo
Esto sucede porque la mala absorción impacta en todo el organismo.
¿Por qué el SIBO genera tantos síntomas?
Las bacterias producen gases al fermentar los alimentos. Estos gases generan presión, inflamación y alteran el movimiento normal del intestino. Además, pueden interferir con la absorción de vitaminas y minerales esenciales.
¿Qué hacer si te sentís identificado?
Si varios de estos síntomas te resultan familiares, lo ideal es:
Consultar con un profesional de la salud
Evaluar la posibilidad de realizar un test de SIBO
Empezar a cuidar la alimentación para reducir la fermentación
Preguntas frecuentes
¿Puedo tener SIBO sin todos los síntomas?
Sí, algunas personas presentan solo hinchazón o gases.
¿Los síntomas aparecen todos los días?
No siempre, pero suelen repetirse tras las comidas.
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