Entrevistas con personas que han superado el SIBO: el testimonio de una chica de 20 años

Hoy te compartimos el testimonio de Lucía, 20 años, que atravesó SIBO, lo trató y hoy lleva una vida normal, con conciencia, pero sin vivir limitada.

“Tenía 20 años y parecía que mi cuerpo tenía 60”

“Siempre fui flaca, activa, salía con amigas, estudiaba. De un día para el otro empecé a inflarme con todo.”

Lucía empezó con síntomas clásicos de SIBO:

• Hinchazón extrema después de comer

• Dolor abdominal

• Gases constantes

• Cansancio mental

• Ansiedad alrededor de la comida

Al principio pensó que era estrés o “algo que se le iba a pasar”.

El error más común: normalizar el malestar

“Me decían: es normal hincharse, sos joven, es ansiedad.”

Durante meses:

• Probó sacar gluten sin guía

• Comió cada vez menos

• Se culpó por “comer mal”

👉 Nada mejoraba, y su relación con la comida empeoraba.

El diagnóstico de SIBO: alivio y miedo al mismo tiempo

“Cuando me dijeron que era SIBO sentí alivio… pero también pánico.”

Alivio por tener una explicación.
Miedo por todo lo que leía en redes: dietas eternas, listas imposibles, restricciones extremas.

El tratamiento: no fue solo la comida

Lucía aclara algo clave:

“No fue solo dejar alimentos. Fue ordenar todo.”

Su tratamiento incluyó:

• Diagnóstico médico adecuado

• Tratamiento indicado por profesional

• Dieta adaptada (no extrema)

• Trabajo sobre el estrés

• Volver a escuchar señales del cuerpo
  

👉 No eliminó alimentos para siempre, los usó estratégicamente.

La parte más difícil: la vida social

“Lo más duro no era el dolor, era sentir que no encajaba.”

Cumpleaños, salidas, citas:

• Miedo a inflarse

• Vergüenza por el abdomen

• Explicar todo el tiempo qué le pasaba
  

Con el tiempo aprendió:

• A no sobreexplicarse

• A elegir mejor sin aislarse

• A priorizar su salud sin culpa
  

¿Hoy está “curada”?

“No vivo pensando en el SIBO.”

Hoy Lucía:

• Come variado

• Sabe qué cosas le caen mal

• Si se inflama, entiende por qué

• No vive con miedo a la comida

👉 El SIBO dejó de ser su identidad.

Su mensaje para quien está empezando

“No te compares con nadie. No todo lo que ves en redes es real.”

Y agrega algo importante:

• No todo es dieta

• No todo es fuerza de voluntad

• No estás exagerando

• Tu cuerpo no te está fallando

Lo que aprendió del proceso

Lucía resume su experiencia en tres puntos:

1. Escuchar el cuerpo no es obsesionarse

2. Comer menos no es sanar

3. Pedir ayuda a tiempo cambia todo
   

En RecetasSIBO.com creemos en esto

• El SIBO se puede mejorar

• Cada proceso es distinto

• No hay soluciones mágicas

• La información clara calma más que el miedo

Compartir historias reales ayuda a:

• Bajar la ansiedad

• Sentirse acompañado

• Entender que hay salida
  

Superar el SIBO no significa volver a ser “como antes”.
Significa vivir mejor que antes, con más conciencia, menos culpa y más información.

Si estás en ese camino, no estás solo.