¿Es normal estar hinchado después de comer? (Spoiler: no siempre)
Sentirse hinchado después de comer se volvió tan común que muchas personas lo consideran normal. Pero que sea frecuente no significa que sea saludable.
Qué pasa en el cuerpo
La hinchazón suele indicar:
fermentación excesiva
digestión incompleta
desequilibrio bacteriano (como el SIBO)
El error de normalizar
Vivir inflamado no es parte natural de comer. Es una señal.
Conclusión
Escuchar el cuerpo a tiempo evita años de malestar innecesario.
👉 En recetassibo.com encontrás recetas que ayudan a comer sin hinchazón ni miedo