¿Puedo comer en Subway si tengo SIBO? Lo que necesitás saber
Vivir con SIBO (sobrecrecimiento bacteriano) significa tener mucho cuidado con lo que comés
Subway, con su enfoque de personalización, puede parecer flexible, pero no es ideal. Sus panes, salsas y aderezos suelen tener gluten, azúcares ocultos y FODMAPs que pueden desencadenar síntomas.
Si querés intentarlo, ajustá mucho: pedí un pan de papa (sin gluten), evitá salsas dulces o cremosas, y sacá cebolla o condimentos fermentables. Aún con cambios, no es sencillo de controlar.
En conclusión, Subway no se adapta de manera ideal a quienes tienen SIBO. Si buscás control de síntomas, lo mejor es cocinar en casa o buscar locales especializados en FODMAP. Cuidar tu intestino es la prioridad.
Recetas SIBO: alimentación cuidada para tu bienestar digestivo
Ofrecemos recetas para gente con SIBO pensadas para mejorar la digestión, reducir síntomas y acompañar el tratamiento médico a través de una alimentación saludable y sin que te mates la cabeza pensando que comer.
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