Señales de que tu tratamiento para SIBO está funcionando (aunque no estés “perfecto”)

La confusión es normal. El SIBO no mejora de forma lineal y muchas personas abandonan justo cuando el cuerpo empieza a responder. En este artículo te explico las señales reales de que tu tratamiento SIBO está funcionando, incluso esas que suelen pasar desapercibidas.

Primero, una aclaración importante

👉 Mejorar no significa estar perfecto de un día para el otro.

Durante el tratamiento:

• Puede haber altibajos

• Algunos síntomas desaparecen antes que otros

• El intestino necesita tiempo para recalibrarse

Por eso, mirar solo “si estoy hinchado hoy” no es un buen indicador.

1️⃣ Menos hinchazón después de comer (aunque no desaparezca del todo)

Una de las primeras mejoras reales es:

• Menor distensión

• Hinchazón que baja más rápido

• Sensación de abdomen menos “duro”

📌 Ojo:
No siempre se va al 100% al inicio.
Que dure menos o sea más leve ya es progreso.

2️⃣ Mejor tolerancia a los alimentos

Si el tratamiento va bien, suele pasar esto:

• Alimentos que antes caían pésimo ahora se toleran mejor

• Menos reacción con pequeñas cantidades

• Menos miedo al comer

💡 Esta es una de las mejores señales, incluso antes que un test negativo.

3️⃣ Menos gases dolorosos y fermentación extrema

El SIBO suele generar:

• Gases excesivos

• Ruidos intestinales constantes

• Dolor tipo presión

Cuando el tratamiento funciona:

• Hay menos gases

• Son menos dolorosos

• Aparecen más tarde o no todos los días
  
  

4️⃣ Cambios positivos en el tránsito intestinal

No siempre es inmediato, pero es clave.

Buenas señales:

• Menos diarrea explosiva

• Menos constipación severa

• Deposiciones más predecibles

👉 No tiene que ser perfecto: tiene que ser más estable.

5️⃣ Más energía y menos niebla mental

Esto sorprende a mucha gente.

Cuando el intestino mejora:

• Hay menos fatiga

• Mejora la concentración

• Baja la sensación de “mente nublada”

📌 Esto suele indicar:

• Mejor absorción de nutrientes

• Menor inflamación sistémica
  
  

6️⃣ Menos obsesión con la comida y los síntomas

Señal silenciosa pero muy importante.

Si el tratamiento funciona:

• Pensás menos todo el día en el intestino

• Dejás de analizar cada síntoma

• Hay menos ansiedad al comer

🧠 El eje intestino–cerebro empieza a regularse.

7️⃣ Recaídas más cortas y menos intensas

Incluso cuando hay días malos:

• Duran menos

• Sabés qué hacer

• No volvés al punto cero

👉 Esto es progreso real, aunque no lo parezca.

Señales que NO indican que el tratamiento esté fallando

Muchas personas se asustan por estas situaciones normales:

• Hinchazón puntual durante el tratamiento

• Días malos intercalados con días buenos

• Síntomas que cambian de forma

• Molestias al reintroducir alimentos

⚠️ El error es pensar:

“Si no estoy perfecto, no funciona”.

Señales de alerta (cuándo revisar el enfoque)

Consultá si:

• Cada semana empeorás

• Comés cada vez menos alimentos

• Vivís con miedo constante a los síntomas

• No hay ninguna mejora tras varias semanas

• Solo cambiaron los síntomas, pero no la calidad de vida

Entonces… ¿cómo saber si vas por buen camino?

Hacete estas preguntas:

• ¿Estoy mejor que hace un mes?

• ¿Mi cuerpo tolera más cosas que antes?

• ¿Vivo un poco menos pendiente del intestino?

Si la respuesta es sí, vas bien, aunque no estés “curado”.

Conclusión: el progreso en SIBO es silencioso

El tratamiento para SIBO:

• No es inmediato

• No es perfecto

• No es lineal

Pero cuando funciona, el cuerpo empieza a dar señales claras.

👉 El objetivo no es solo que el test dé negativo,
👉 sino recuperar confianza, energía y libertad al comer.

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