Yogur sin lactosa con frutillas y semillas

Introducción al plato

Un desayuno fresco y rápido, pensado para quienes toleran lácteos sin lactosa y buscan algo liviano.

Consejos / contexto / variantes

• Solo yogur sin lactosa

• Frutillas en porción controlada

• Semillas en pequeña cantidad
  

Receta

Ingredientes (1 porción)

• 1 yogur sin lactosa

• 4–5 frutillas

• 1 cdita de semillas de chía
  

Pasos

1. Lavar y cortar frutillas

2. Mezclar con yogur

3. Agregar semillas
   

Preguntas frecuentes

¿Es apto para todos los SIBO?
No, depende de tolerancia a lácteos.